太谷| 三河| 东至| 汉源| 衡东| 保亭| 泗水| 库车| 班玛| 寿光| 白云| 达坂城| 汶上| 红古| 恭城| 三原| 淇县| 雅安| 富源| 隆尧| 陕西| 井陉矿| 吴桥| 襄樊| 五峰| 头屯河| 莘县| 高港| 师宗| 宜章| 交口| 永泰| 红岗| 莱芜| 临颍| 荆门| 利辛| 南川| 文登| 清远| 马祖| 巫山| 射洪| 沛县| 玛曲| 获嘉| 花溪| 香港| 琼结| 安溪| 淄川| 梓潼| 天镇| 梁山| 兴海| 江安| 宜宾县| 塔河| 旬阳| 遵义县| 炎陵| 无锡| 山阳| 武陵源| 定边| 池州| 沿河| 尼木| 洛隆| 汉沽| 盐池| 宁强| 毕节| 平遥| 阿坝| 景宁| 瓦房店| 旌德| 运城| 楚州| 井冈山| 齐河| 边坝| 丰润| 崂山| 湖南| 大足| 科尔沁左翼后旗| 繁峙| 娄底| 赵县| 上高| 乌苏| 涟水| 从江| 苏尼特左旗| 泰宁| 南丰| 宾县| 淇县| 弋阳| 广饶| 宁明| 涠洲岛| 鹤壁| 湟源| 瑞丽| 图木舒克| 浮梁| 汉沽| 带岭| 锦州| 嘉禾| 贵池| 大悟| 安溪| 东营| 新余| 梅里斯| 马鞍山| 来凤| 临高| 肇源| 华县| 商南| 兴国| 富平| 新沂| 道孚| 且末| 湾里| 宜宾县| 南靖| 科尔沁右翼中旗| 资中| 扶风| 张家港| 达拉特旗| 齐河| 靖州| 鄂温克族自治旗| 蒲县| 台安| 曲阳| 公安| 托克逊| 萍乡| 镇沅| 松潘| 博山| 固原| 辽源| 庆安| 新邵| 永和| 新泰| 小金| 赞皇| 图们| 丁青| 富阳| 鹰手营子矿区| 福贡| 乡宁| 岷县| 集美| 余庆| 利津| 献县| 汉阳| 富锦| 镇安| 彭州| 阳新| 海晏| 乌兰| 蕉岭| 平乐| 日土| 齐河| 南阳| 宁乡| 西峰| 洋山港| 安乡| 新宾| 松江| 灵台| 怀安| 玉屏| 平度| 大同市| 宜宾市| 盘县| 苍山| 木兰| 宣威| 博湖| 江门| 梅县| 温宿| 崇阳| 汉寿| 贵德| 封开| 大洼| 茄子河| 腾冲| 南城| 高邑| 正蓝旗| 武乡| 广昌| 陈仓| 曲沃| 东方| 昆山| 容县| 赤峰| 石城| 保山| 金塔| 清流| 习水| 珠穆朗玛峰| 通州| 当涂| 大埔| 中方| 忠县| 宣城| 田东| 宾川| 秀山| 清水| 都安| 兴宁| 孟州| 崇明| 涠洲岛| 蒲县| 新巴尔虎左旗| 射洪| 巴林左旗| 新洲| 沧县| 思茅| 长宁| 黑山| 雁山| 陈仓| 元氏| 洋山港| 平原| 米脂| 无为| 上街| 通化市| 麦盖提| 湘阴| 南昌市| 霍邱| 南沙岛|

国务院一周政策〔2016.8.0...

2019-05-25 21:20 来源:中国日报网河南

   国务院一周政策〔2016.8.0...

    要点2:坚持使用防冻液  不要轻信有些人所讲的夏天不需用防冻液,防冻液的沸点远比水高,更适合在高温下使用。”高某很是得意。

从级别定义上来看,L3级别已经具备在一定条件下的无人驾驶,与无人驾驶最大的区别在于车身周边、道路环境等监测均由车辆自身判断,与此同时,LITE无人驾驶车辆可在一定程度上替代驾驶者做出判断并执行。目前而言,深天马的代线在中小尺寸面板领域的优势尚能保持,不过在5代线的竞争压迫下,其在中尺寸面板的领地已被逐步蚕食。

    最无情:嘘寒问暖式诈骗  嘘寒问暖式诈骗:保健品、收藏品专门瞄准老年人  春节前,多地曝出针对独居老年人的骗局,一些保健品推销、纪念币收藏品拍卖、“会销”、高息理财等电话推销员,通过各种嘘寒问暖甚至认干亲等方式,用“温情攻势”取得老人信任后,将低廉的纪念币甚至正在流通的货币,高价卖给老人,声称能大幅升值,同时许诺以后帮助老人将购买的纪念币拍卖,获得更大收益。”在其网站主页上,海外网注意到,目前“查博士”已有至少25家合作伙伴,涵盖了58同城、瓜子二手车直卖网、人人车等多家二手车交易平台,也就是说,这25家平台均可通过车辆VIN码获取相关车辆的维修保养记录。

    宗良认为,2018年的脱贫攻坚任务依然十分艰巨。据悉,龙岩市新能源汽车专用号牌第一次共投放8万副,号段分为公安网和互联网2个选号池,投放从序号00000开始,每个号池中包括大型汽车和小型汽车号牌各2万副,其中,车管所公安网自动选号采取“50选1”的选号模式。

汽车封釉可以在汽车漆面形成一层保护釉,防止汽车漆面直接暴露在外,有抗紫外线的作用。

  这种情况下,中韩甚至中日韩是否会在中国动力电池市场形成厮杀?国家科技成果转化基金新能源汽车创业投资子基金合伙人兼总裁方建华对记者表示,与韩系、日系电池相比,中国在动力电池发展上有无法超越的优势。

  ”  前述人士透露,稍早以前,由五粮液集团出资,并由公司派驻人员,在美国纽约设立五粮液酒家用作海外拓展业务。工信部采取企业自愿申报检测,检测合格列入《新能源汽车推广应用推荐车型目录》的方式进行推广。

  新京报记者整理发现,床上用品质量合格率偏低,在装饰装修材料领域,仍有不少知名品牌产品被检不合格。

  比较轻微的划痕用牙膏轻微处理一下是可以的,但是建议还是要去维修厂进行专业打磨后把划痕补好。因此被淘汰的老旧汽车大约40万辆,眼下只能报废或者卖掉。

  目前我们已经开放了保养记录查询接口,得到了众多合作伙伴的支持和认可。

  变更号牌应提供机动车所有人的身份证明、该车《行驶证》《登记证书》。

  对此质监部门的执法人员表示,他们将在以后的工作中加强监管,并欢迎广大市民监督举报。福建日报

  

   国务院一周政策〔2016.8.0...

 
责编:

肠胃不好这样补营养:粗粮打糊 常吃发酵食品

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-05-25 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

锦华街道 新野 电影公司 六街村 网塘村
白石头 湖门村 青云店 严塘镇 大醉葩胡同